Méditer

"Méditer" :

Toute personne désireuse de transformer sa part d’ombre en lumière, dans un esprit d'acceptation, de paix, de compassion trouvera une voie dans la méditation.

La pratique commence par quelques exercices d'étirements, parfois de visualisation, suivie de 20 minutes d'écoute silencieuse (parfois accompagnée de musique), puis on réveille et nettoie notre corps énergétique pour sortir de la méditation. Un temps de partage d'expérience clôt la pratique.
Ces méditations sont rarement guidées, car je privilégie ce qui peut émaner de notre expression libre, celle du silence intérieur.
La pratique méditative est proposée de manière collective et ponctuel, et presque systématiquement intégrée dans les ateliers d'éveil du corps conscient.